Filtr przeciwsłoneczny to podstawa ochrony skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV. Dzięki niemu możemy cieszyć się słońcem, nie narażając naszej skóry na szkodliwe skutki, takie jak oparzenia, trwałe przebarwienia czy rozwój chorób skórnych. W tym artykule omówimy, jakie składniki powinny znajdować się w filtrach przeciwsłonecznych, jakie numery SPF są najlepsze w zależności od sytuacji oraz jak stosować filtry przeciwsłoneczne, aby chronić skórę.
Filtr przeciwsłoneczny powinien zawierać składniki, które chronią skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV. Najważniejszymi składnikami są filtry chemiczne i fizyczne. Filtry chemiczne, takie jak oksybenzony czy avobenzon, absorbuje promieniowanie UV, a filtry fizyczne, takie jak tlenek cynku czy dwutlenek tytanu, odbijają promieniowanie UV.
Ważne jest, aby wybierać filtry przeciwsłoneczne, które nie zawierają szkodliwych składników, takich jak parabeny czy sztuczne barwniki. Warto również wybierać filtry, które są bezpieczne dla naszej skóry, w szczególności dla osób z wrażliwą skórą.
Jakie SPF są najlepsze w zależności od sytuacji?
Numer SPF oznacza stopień ochrony przed promieniowaniem UVB, które jest odpowiedzialne za oparzenia słoneczne. Im wyższy numer SPF, tym większa ochrona przed promieniowaniem UVB. Oto kilka przykładów numerów SPF i ich zastosowanie:
SPF 15: stosuj, gdy przebywasz na krótko na słońcu w ciągu dnia, na przykład podczas krótkiej przerwy w pracy.
SPF 30: stosuj, gdy planujesz spędzić na słońcu kilka godzin w ciągu dnia, na przykład podczas wakacji na plaży.
SPF 50: stosuj, gdy jesteś narażony na silne promieniowanie UV, na przykład podczas uprawiania sportów na otwartym powietrzu.
Jak stosować filtry przeciwsłoneczne, aby chronić skórę?
Filtr przeciwsłoneczny należy stosować przed wyjściem na słońce, a następnie co 2-3 godziny lub po każdym kontakcie z wodą. Pamiętajmy, aby nałożyć odpowiednią ilość produktu, czyli około 2 mg/cm² skóry. Warto również używać kremów z filtrem przeciwsłonecznym, które są bezpieczne dla skóry i łatwo się wchłaniają.
Nie zapominajmy również, że filtry przeciwsłoneczne nie zastępują innych form ochrony przed słońcem, takich jak nakrycia głowy czy ubrania z długimi rękawami. W szczególności, gdy przebywamy na słońcu w godzinach południowych, warto szukać cienia i unikać bezpośredniego nasłonecznienia.
Sprawdź również mój inny post, w którym mówię o kremie SPF
