Piękna skóra kontra smog


Niestety, faktem jest, że nasz kraj znajduje się w czołówce Państw z największym zanieczyszczeniem powietrza. Widok ludzi w maskach antysmogowych już nas absolutnie nie dziwi. Wiemy, że taki stan rzeczy zagraża naszemu zdrowiu, a w szczególności drogom oddechowym. Jednak, czy smog może wpływać na stan naszej cery?

Tak i to bardzo. Szkodliwe substancje obecne w powietrzu nie są obojętne dla skóry, powodują stres oksydacyjny, wpływając tym samym na jej wygląd. Jak? Przyspieszając jej starzenie! Ale to nie wszystko... zwiększa się podatność na podrażnienia, reakcje alergiczne, a także niedoskonałości. Oprócz tego wzrasta ryzyko rozwoju poważnych chorób (nowotwory, cukrzyca, miażdżyca, choroby układu oddechowego). Jak z tym walczyć?

Stawiaj na antyoksydację!

Najlepszą bronią będą kosmetyki zawierające antyoksydanty (przeciwutleniacze), które zapobiegają rozwojowi wolnych rodników. Stres oksydacyjny pojawia się wtedy, kiedy ich poziom w naszym organizmie nie jest zbilansowany przez przeciwutleniacze (jest ich za mało). 

Działanie przeciwzmarszczkowe jest tutaj kluczowe. Dla skóry w każdym wieku? Tak! Wszystkie kremy tzw. "anti-aging" to nic innego jak mieszanka antyrodnikowa, mocne odżywienie i nawilżenie. To właśnie odpowiedni poziom nawilżenia (a także nawodnienia) skóry będzie gwarantował spowolnienie procesów starzenia.

Sytuacja jest niestety trudniejsza przez porę roku, którą mamy obecnie. Przy niskich temperaturach nie wystarczy już tylko dobry krem nawilżający (więcej info tutaj). Musimy jeszcze zabezpieczyć skórę przed mrozem. Po nasze propozycje kremów na zimę zajrzyjcie do tego posta. Oprócz kremów z tego wpisu możemy jeszcze polecić Mustelę i Alphanovę

Sprawdźcie też koniecznie jaki poziom zanieczyszczenia powietrza jest na Waszej ulicy na SKIN POLLUTION!

Wzmacniaj organizm od środka



W tej kwestii bardzo pomocne będą suplementy, odpowiednia dieta i herbaty (ziołowe i zielona). Bardzo istotna rolę będą odgrywać tutaj wszystkie produkty bogate w witaminę C, A i E, a także polifenole, bioflawonoidy i karotenoidy. Oczywiście odpowiednie nawodnienie organizmu jest tutaj podstawą, nie zapominajcie o tym!

Wasz jadłospis również odgrywa dużą rolę w wyglądzie Waszej skóry. Zajadając się gotowymi daniami z supermarketu, fast foodami, czy totalnie przetworzonymi produktami spożywczymi z ogromną ilością cukru na pewno nie będzie dobrą drogą do pięknej skóry. Przeanalizujcie swoje posiłki i odpowiedzcie sobie na pytania, czy rzeczywiście dostarczacie organizmowi to, czego potrzebuje?

Dobrze jest włączyć do diety napary ziołowe o działaniu detoksykującym - czystek - niezwykłe bogactwo polifenoli, ma działanie antybakteryjne i przeciwwirusowe; bratek - oczyszcza drogi oddechowe, wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn, ma właściwości przeciwzapalne. Obie herbaty świetnie wpływają na cerę, koniecznie je wypróbujcie! Tylko nie przesadzajcie z ich ilością, jedna dziennie w zupełności wystarczy. 

Jeśli chodzi o suplementację to nie jest ona obowiązkowa, aczkolwiek może pozytywnie wpłynąć na nasz organizm. Obecnie ciężko dostarczyć organizmowi wszystkie mikro i makroelementy z pożywia ze względu na jego jakość. Co naszym zdaniem warto przyjmować? Witaminę C, Witaminę D3 (najlepiej w połączeniu z witaminą K2) i Omega 3. Magnez (cytrynian lub jabłczan magnezu) też jak najbardziej jest wskazany. Ważna jest odpowiednie stężenie danych składników w danym suplemencie, dlatego czytajcie, jaka jest faktyczna zawartość danego składnika w wybranym przez Was produkcie. Stężenia mogą się diametralnie różnić, wtedy zauważymy, dlaczego często występuje taka dysproporcja w cenach :) Jeśli chodzi o dawkowanie, najlepiej skonsultować się ze specjalistą, po uprzednio wykonanych badaniach. Polecamy zajrzeć do specjalistów od żywienia, suplementacji i treningów tutaj i tutaj

Zmiany w pielęgnacji

Dobrze jest postawić na dokładne oczyszczanie, najlepiej dwuetapowe. Jeśli jeszcze nie znacie metody OCM (Oil Cleansing Method) to poczytacie o niej tutaj - naprawdę polecamy wypróbować :) Świetnie usuwa zanieczyszczenia, a do tego pozostawia skórę miękką i sprężystą. Jeśli jednak ta metoda Wam nie podpasowała, spróbujcie zamienić olejek na delikatne mleczko lub emulsję do demakjażu. Następnie przejdźcie do etapu oczyszczania. Pomoże Wam w tym mydło naturalne bądź łagodny żel, czy pianka. Na koniec oczywiście tonizacja hydrolatem lub tonikiem. Taki rytuał stosujemy zarówno rano, jak i wieczorem. Wcześniej nasza poranna pielęgnacja nie zawierała etapu OCM, jednak odkąd ją zaczęłyśmy stosować skóra jest w znacznie lepszej kondycji. Może u Was też się sprawdzi :) Dopóki czystość naszego powietrza się nie poprawi, nie zamierzamy tego zmieniać. 

Peelingi też będą bardzo pomocne, zwłaszcza enzymatyczne. My stosujemy je raz w tygodniu, ale to kwestia zupełnie indywidualna, dlatego musicie dostosować częstotliwość zabiegów do swojej skóry. Ostatnim naszym odkryciem okazało się być czarne mydło, które również ma zdolności do usuwania martwego naskórka. Polecamy szczególnie osobom o bardzo wrażliwej skórze. 

Maseczki oczyszczające, antyoksydacyjne i tonizujące są również bardzo wskazane. Możecie korzystać z przepisów DIY (glinki!), jak i gotowych kosmetyków. 

Jeśli sporo przebywacie na powietrzu w mieście, w którym czystość powietrza nie jest zbytnio zadowalająca (czyli prawie wszędzie) pomocne może okazać się serum olejowe lub sam olejek dodany do Waszego zimowego kremu. To dodatkowa ochrona skóry. Makijaż także tworzy warstwę ochronną - my jesteśmy wierne minerałom, jednak podkład płynny też będzie ok - z dobrym składem oczywiście ;). Wieczorem postaw na regenerację, a na pewno zobaczysz efekty rano. 

Nie zapominajcie też, że sen jest tutaj bardzo istotny (szczególnie dla organizmu, ale też dla naszej skóry). Wiemy, że trąbią o tym wszędzie, ale taka jest prawda. Co najmniej 7-8h snu to podstawa. Pewnie powiecie, że czasem to niemożliwe. Owszem, ale przynajmniej starajmy się do tego dążyć. Odpadają wieczorne sesje przeglądania internetu, a także siedzenie do późnej nocy przy serialu. Zobaczycie, wyjdzie Wam to na dobre. 

Serum antyoksydacyjne
1. Lush Botanicals Serum Antyoksydacyjne / Cream In The City 2. Vianek Wzmacniające serum do twarzy 3. Natura Siberica Royal Caviar regenerujące serum do twarzy 4. Dr Konopka's Wygładzające serum do twarzy z organicznym olejkiem z kiełków pszenicy 5. John Masters Organics Serum przeciwzmarszczkowe z witaminą C


Kremy na noc


1. Mokosh Wygładzający krem do twarzy Figa 2. Resibo Krem odżywczy 3. Lush Botanicals Krem Na Noc / Starlight 4. Clochee Krem odmładzająco-regenerujący na noc 5. Orientana Krem do twarzy z Żeńszeń Indyjski

Toniki
1. Dr Konopka's Nawilżający tonik z organicznym ekstraktem rumianku i wodą różaną 2. Kivvi Ekologiczny tonik do twarzy – Ribes Nigrum Linea 3. Resibo Tonik-mgiełka nawilżająca 4. Naturativ Tonik 360°AOX 
5. Vianek Łagodzący tonik-mgiełka do twarzy

Peelingi enzymatyczne

1. Ava Beauty Home Care Age Control Maska Enzymatyczna 2. Phenome Enzymatic Gentle Exfoliator 3. Clochee Delikatny peeling enzymatyczny 4. Sylveco Peeling enzymatyczny dla cery wrażliwej i naczynkowej 5. Biocosmetics Owocowy peeling enzymatyczny z papainą I bromeliną 6. Dr Konopka's Enzymatyczny gomaż nawilżenie cery suchej I wrażliwej

Maseczki

1. Kąpiel Agafii Witaminowa maska do twarzy fitoaktywna 2. Nacomi Maska algowa typu peel-off o działaniu przeciwstarzeniowym z żurawiną 3. Natura Siberica Maseczka do twarzy regenerująca 4. Organic Therapy Maska do twarzy tonizująca 5. Dermaglin Maseczka regeneracyjna

Pamiętajcie, żeby nie testować wszystkich produktów na raz. Wprowadzajcie powoli nowe elementy do pielęgnacji. Warto też szukać składników o działaniu antyoksydacyjnym, przeciwzmarszkowym w kosmetykach, które zamierzacie dołączyć do swojej kolekcji lub chcecie nimi urozmaicić już posiadane produkty. Poniżej znajdziecie przykładową listę składników, które warto wprowadzić do swojej pielęgnacji. 

Oleje roślinne

- Simmondsia Chinensis Seed Oil - olej jojoba
- Helianthus Annuus Seed Oil - olej słonecznikowy
- Argania Spinosa Kernel Oil - olej arganowy
- Linum Usitatissimum Seed Oil - olej lniany
- Olea Europaea (Olive) Fruit Oil - oliwa z oliwek
- Sesamum Indicum (Sesame) Seed Oil - olej sezamowy
- Plukenetia Volubilis (Sacha Inchi) Seed Oil - olej Inca Inchi
- Rosa Canina Seed Oil - olej z pestek dzikiej róży
- Vitis Vinifera Seed Oil - olej z pestek winogron
- Butyrospermum Parkii (Shea) Fruit Butter - masło shea

Ekstrakty


- Ascophyllum Nodosum Extract - wyciąg z alg brunatnych
- Vaccinium Myrtillus Extract - ekstrat z czarnej borówki
- Betulina - ekstrakt z kory brzozy
- Prunus Armeniaca (Apricot) Fruit Extract - ekstrakt z moreli
- Panax Ginseng Root Extract - ekstrakt z żeń-szenia
- Vaccinium Macrocarpon (Cranberry) Fruit Extract - ekstrakt z owoców żurawiny
- Camellia Sinensis Leaf (Green Tea) Extract - ekstrakt z zielonej herbaty
- Pyrus Malus Fruit Extract - ekstrakt z jabłka

Substancje aktywne

- Tocopheryl Acetate - octan witaminy E
- Tocopherol - witamina E
- Ascorbyl Palmitate - pochodna witaminy C
- Ascorbic Acid - witamina C
- Niacinamide - witamina B3
- Sodium Hyaluronate - kwas hialuronowy

Hydrolaty 


- Citrus Aurantium (Neroli) Flower Water - hydrolat z kwiatu pomarańczy 
- Lavandula Angustifolia (Lavender) Flower Water - hydrolat lawendowy 
- Hamamelis Virginiana (Witch Hazel) Leaf Water - hydrolat oczarowy 
- Camellia Sinensis (Green Tea) Leaf Water - hydrolat z zielonej herbaty 
- Tilia Platyphyllos (Linden) Flower Water - hydrolat z kwiatu lipy

Więcej informacji o hydrolatach znajdziecie w naszym poście. To tylko przykładowe substancje :) Możecie je dodawać do kremów, maseczek, stworzyć własny tonik, czy serum olejowe. Jeśli macie ochotę na DIY, polecamy zajrzeć tutaj. 


A jak Wy bronicie się przed smogiem?


Zobacz też:

9 komentarze

  1. Czy serum z Biolaven tez się nada na aktualna sytuacje? :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Czarne mydło pojawiło się niedawno w Tesco. Za słoiczek 200ml zapłaciłam niewiele ponad ok 19 zł (w promocji), a bez promocji jest chyba 23? Nie pamiętam już dokładnie :) Firma Bioamare, skład ok.
    Są też inne kosmetyki z tej firmy i z Organic Shop, ale tych składów nie miałam już czasu sprawdzić...
    Miałyście już okazję wypróbować coś z oferty Petal Fresh?

    OdpowiedzUsuń
  3. Jeszcze nie, ale mają fajne odżywki do włosów z dobrym składem :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Jak zwykle świetny post! Chciałabym tylko dodać, że w rozpisce o kremach na noc zabrakło Wam piątej pozycji, a przy peelingach enzymatycznych zgubiłyście numerek. Chyba, że to tylko u mnie :) Serum z Konopki kusi, ach kusi...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki Sandra, faktycznie nam umknęło. Już naprawiłyśmy :) Czujny z Ciebie czytelnik!

      Usuń
  5. Świetnie nawilżają wszelkie kosmetyków dla alergików. Poczytaj więcej o nich, jedyny minus że są odrobinę droższe

    OdpowiedzUsuń
  6. Hej dziewczyny, co sądzicie o olejowej formie witaminy C (tetraizopalmitynian askorbylu)? Znacie jakieś fajne sera albo kremy z tą formą czy nie przywiązujecie wagi do tego w jakiej formie występuje ta witamina?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Hej :) Jest to jedna z najbardziej stabilnych form witaminy C. Znajdziesz ją np. w serum od Resibo.

      Usuń

Popularne posty

Polub na FB

Subscribe